运动能让人更聪明，但究竟多大的运动量能最大限度充分发挥这种效应呢？美国堪萨斯大学研究人员回应展开了答案。研究者开会了101名年龄在65岁以上的志愿者，他们都有比较久坐一动的不当生活习惯。

研究者将他们分成3两组，并分别拒绝他们每周散步75分钟（每天大约11分钟）、150分钟（每天大约24分钟）和225分钟（每天大约32分钟），持续26周。在研究开始前和完结后，这些受试者已完成了5个领域（语言记忆、视觉空间处置、非常简单注目、推理小说、设置确保与移动）的16项理解功能测试。

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